Meine eigene My Body – My Friend Geschichte…

Ich weiß noch, wie es war, als ich mit 27 Jahren einen doppelten Bandscheibenvorfall in der Halswirbelsäule bekam. Von jetzt auf gleich. Ich saß im ICE. Der Schmerz kam schnell, blieb Jahre lang und veränderte mein Vertrauen in meine körperlichen Fähigkeiten dauerhaft. 

5 Jahre später dann die Diagnose Endometriose. Da war sie also: Meine erste „chronische Erkrankung“. Mit immer wieder kehrenden Unterbauch-Krämpfen, schmerzenden Verwachsungen durch zahlreiche Operationen und dem deutlichen Verlust jeder körperlichen Widerstandsfähigkeit. Lange Zeit spürte ich nur:

Aua. Nerv. Aua. Nerv. Aua. Aua. Aua.

Es waren keine schönen Jahre – diese ersten, in denen ich erst lernen musste, wie ich damit umgehe. Ich hatte kein Vertrauen in meinen Körper. Ich hörte oft eine geduckte, traurige, unendlich erschöpfte Stimme in mir: „Schon wieder eine Schmerzphase. Mit meinem Körper stimmt einfach irgendwas nicht“.

Heute, fast 15 Jahre nach meinem Bandscheibenvorfall kann ich meine 3 und 4 Jahre alten Töchter locker ne halbe Stunde auf den Schultern tragen ohne einen einzigen Schmerz. Und genau 10 Jahre nach der Diagnose der Endometriose habe ich Ruhe im Bauch und wieder Platz zum Atmen.

Mein persönlicher Weg ging über die Langsamkeit. Das Loslassen. Die kleinen Bewegungen. Und das ganz bewusste Wahrnehmen, was in meinem Körper eigentlich wie zusammengehört. Ich habe mich von unnötiger Muskelkraft an falscher Stelle getrennt und Hilfe angenommen von Schwerkraft, Stütze und dem Boden, der mich trägt. Die Feldenkrais-Stunden haben mich neu zusammengebaut und mir meinen eigenen Körper liebevoll vorgestellt. 

Eine Essenz aus alledem möchte ich weitergeben.

Herzlich Willkommen bei MY BODY, MY FRIEND – Ein 6-Wochen-Kurs für Frauen mit chronischen Erkrankungen oder Schmerzzuständen, egal welcher Art.

Deine Kerstin