Stell dir vor, Körper, Geist & Seele regenerieren sich. Still, leise, ohne Anstrengung und von dir fast unbemerkt. Du bist alte, ungesunde Muster losgeworden - und hast auf einmal Möglichkeiten, die du nicht erwartest hast. Plötzlich geht wieder was!
Genau das ist möglich. Und genau das ist mein Handwerk.
„Wenn du beobachtest, wie du die verschiedenen Bewegungen ausführst, wirst du dir wahrscheinlich einer Tendenz bewusst, die nicht nur bestimmt, wie du dich bewegst, sondern auch deine allgemeine Art zu leben erklärt.“
– Moshé Feldenkrais, Physiker & Erfinder der Methode –
Feldenwas?
Feldenkrais steht für ein Universum aus hunderten von sanften Bewegungsstunden, die schon nach wenigen Malen zu mehr Leichtigkeit und Schmerzfreiheit führen. Die Methode dahinter ist besonders hilfreich bei akuten und chronischen Verspannungen & Schmerzen im Bewegungsapparat, genauso wie bei Stress & Bewegungsmangel, nach Unfällen oder bei dauerhafter Einschränkung durch Chronische Erkrankung, körperlicher Tätigkeit (Job, Musik, Tanz, Kinder heben…) oder wenn man sich nicht mehr so beweglich fühlt, wie man es gerne würde…
Hey!
Ich bin Kerstin und als Feldenkrais-Lehrerin beschäftige ich mich jeden Tag mit der Frage, wie wir uns das Leben körperlich leichter machen können und wie wir raus aus akuten und chronischen Schmerzen, einem negativen Körperbild oder auch ungesunden Bewegungs-Mustern kommen können. Der Schlüssel? Lerne deinen Körper kennen. Denn erst wenn du weißt, wie du deinen Körper im Alltag “benutzt”, kannst du ihn so bewegen, wie es anatomischer und entspannter ist. Ich lade dich herzlich ein, mein Handwerk kennenzulernen und den ersten Schritt für dich zu tun:
Deinem fantastischen Körper Hallo zu sagen. Er kann so viel mehr, als du denkst!
Meine Feldenkrais Angebote
Präsenz in Berlin-Weissensee
Dienstags | 10:00 - 11:00 Uhr
Cornus am Mahler | Berlin-Weissensee
Raus aus dem Schmerz - Leichte Bewegungen neu entdecken Wöchentlicher Feldenkrais-Kurs mit Schwerpunkt Schmerzreduktion & Entspannung
Dienstags | 11:30 - 18:00
Cornus am Mahler | Berlin-Weissensee
Einzelstunden | Individuelle Behandlungen - In bequemer Kleidung auf der Behandlungsliege
Online | für alle & von Zuhause aus
Montags | 08:40 - 9:00 Uhr
Online über ZOOM | kostenlos
Morning Awareness Community | Kostenloser Start in die neue Woche mit kurzem Feldenkrais-Bewegungsimpuls im Stehen, Sitzen oder Liegen
Mittwochs | 09:00 - 10:00 Uhr
Online über ZOOM
Von Kopf bis Fuß verbunden - Wöchentlicher Feldenkrais-Online-Kurs für alle, die Schmerz und Spannung loslassen und neue Freiheitsgrade in ihren Alltagsbewegungen entdecken möchten.